PILATES


Pilates kehittää toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialuetta, opettamalla fysiologisesti oikeita liikeratoja sekä syventämällä hengitystä. Pilateksessa aktivoidaan keskivartalon syvät lihakset - yleensä tämä tapahtuu hengityksen rytmissä. Keho pyritään saamaan toiminnalliseksi kokonaisuudessaan, ei vain yksi osa-alue kerrallaan. Pilates on mainio harrastus, joka sopii kaikille liikkujille. 



  • Näkymä