NOPEUS / KOORDINAATIO

Nopeus ja koordinaatio ovat kaksi kunnon ominaisuutta ja tärkeitä missä tahansa lajissa. 

Nopeus ei ole vain sitä, kuinka nopasti joku pystyy liikkumaan, vaan myös kiihtyvyyttä ja räjähtävyyttä (kuinka nopeasti pystyy kiihdyttämään paikallaan olosta), kuinka kauan nopeutta pystyy ylläpitämään sekä nopeuden hallinnasta (suunnanmuutokset, hidastaminen). Nopeus vaatii hyvää voimaa ja vartalonhallintaa.

Koordinaatio on pohjimmiltaan kyky yhteensovittaa kehon lihakset ja taidot siten, että syntyy tehokasta liikettä. Rytmi, hahmottaminen ja kyky reagoida ääneen tai liikkeeseen ovat myös koordinaation kuuluvia taitoja.

  • Näkymä
Uusi
Fitness Mad - Balance Pod Domes, pari
Fitness Mad - Balance Pod Domes, pari
16,90 €
49,90 €
59,90 €
29,90 €
89,90 €
129,90 €
Uusi
Fitness Mad - Ab Mat, alaselän tukityyny
Fitness Mad - Ab Mat, alaselän tukityyny
22,90 €
79,90 €
29,90 €
129,00 €