Treenaa yhdessä kaverin tai valmentajan kanssa – toinen toimii vastuksena, toinen yrittää kiihdyttää mahdollisimman nopeasti. Vetoharjoittelu kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa. Setti toimii juoksun lisäksi myös erilaisten juoksun tukiliikkeiden suorittamiseen, kokeile esimerkiksi boxin päälle askellusta vastuksella. Loistava väline pallopelien harrastajille, crossfittiin ja muuhun urheiluun. Vetoköysi on joustava, joten se ei tee äkkinäisiä nykäisyjä, vaan tarjoaa tasaisesti kasvavan vastuksen.