Painot tehostavat kardiotreenien kiinteyttävää vaikutusta, käytä esimerkiksi juoksulenkillä tai aerobicissa. Painot sopivat myös lihaskuntoharjoitteluun Ranne- ja nilkkapainojen avulla voit keskittyä eri tavalla liikeen suorittamiseen, kun sinun ei tarvitse huolehtia painoista käsissäsi.
Yksi koko. Painojen kireyttä voidaan säätää tarrakiinnityksellä. Yksi paino 0,5 kg.