Alun perin rollereita on käytetty lievittämään lihasjännitystä selässä, lantiossa, niskassa ja hartioissa. Nykyään rollerit ovat kaikkien urheilevien ihmisten käytössä. Rollereita voi käyttää yhdessä esimerkiksi jumppapallojen tai vastuskuminauhojen kanssa.
Pitkä 90 cm Foam Roller sopii hyvin isoihin rullauksiin, joissa koko kropan saa foam rollerin päälle. Pitkästä foam rollerista saa hyvin otteen ja sitä on helppo käyttää.